餐桌上常见的它,正是高血压的“助推器”,劝你少吃

作者:今日新鲜事 今日新鲜事 2019-05-10 16:50:33

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高血压,高血糖,高血脂是威胁我们身体健康的三高,大概会将伤害慢慢的累积,而高血压的发病是非常迅速的,一旦发病留给患者的降压时间也是非常有限的同时,高血压的致病因素比较复杂,甚至有的时候一激动,血压都会飙升。

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一直以来,人们都认为高血压主要是因为平时吃的盐太多引起的,只要保证按时的服药,多吃蔬菜水果,少吃盐就能够得到控制。其实我们餐桌上常见的他是血压的助推器,对于控制血压是非常不利的,劝你在平时最好少吃或者是不吃。

餐桌上常见的它,正是高血压的“助推器”,劝你少吃

高血压助推器一:茼蒿

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茼蒿属于一种药食两用的食物,药用价值比较高,还具有很强的实用价值。而且它的价格也是比较亲民的,经常吃点儿,可以起到健脾养胃助消化。但是对于高血压人群来说最好少吃,因为茼蒿里边含有大量的钠元素会导致血压升高。

高血压助推器二:茴香菜

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茴香特殊的香味,有的朋友对它比较排斥,但是有的人对它也是比较喜爱的。人们常用茴香包饺子或者做菜,味道都是不错的。但是对于高血压的人群来说最好别吃,因为茴香属性偏热,经常食用会增加肝脏的运行负担,还会导致血管压力增加,对身体健康不利。

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高血压助推器三:雪里蕻(hóng)

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这个菜可能让大家感到有些陌生,它是我们常见到的雪菜里面含有丰富的膳食纤维,可以刺激肠胃蠕动,促进消化,改善便秘,但是雪里蕻当中含有的钠是所有蔬菜当中最高的一种。血压高的人群一旦误食,就会导致血压短时间内的快速升高,威胁身体健康。

这几种蔬菜才是高血压该吃的

降血压蔬菜--

茄子

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茄子是一种大众蔬菜,而且烹饪方式有很多,有油炸爆炒红烧凉拌等做法。茄子不仅味道很好,还具有非常好的降血压效果,因此高血压患者可以多食用茄子,但是预防心脑血管疾病最好不要选择红烧油炸,清炒或者凉拌茄子丝都有很好的效果。

降压蔬菜--

芹菜

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芹菜中含有大量的植物粗纤维素和矿物质元素,对于保持体内环境稳定有很大作用,因此多吃芹菜也可以降血压。

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